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如何提高潛水省氣的能力,和打撈公司了解

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如何提高潛水省氣的能力,和打撈公司了解

發布日期:2017-01-04 作者:長江打撈 點擊:

潛水大家有一定的了解,那么,潛水時候如何提高省氣的能力?和打撈公司的小編簡單看看。


改變你的呼吸頻率:不同于陸地上自然呼吸(約吸2秒吐2秒),需改為腹式呼吸,并減少呼吸(次數)頻率(即吸10~30秒,吐10~30秒).在路上要多做練習到形成條件反射,若想在水中臨時練習會得不償失,只會是呼吸頻率錯亂,氣喘如牛,弄巧成拙。


保持深吸慢吐的水中漫游:采用10~30秒深吸來強迫橫膈膜下降,使氧氣能深入深層組織達成氣體的有效交換,切勿使用胸式呼吸(無法延長吸氣時間,受胸骨壓迫肺內無法留存大量空氣),慢吐10~30秒保持細水長流式吐氣,深吸慢吐時切記不可憋氣、強忍,以舒服為原則。


在水中隨時保持中性浮力:避免虛耗體力和空氣。


勿作垂直鋸齒狀的水中漫游,盡量留在同一水平層面中,可節省空氣和體力。


調整你的調節器呼吸阻抗。分一,二級頭壓力及出氣量的控制,以不漏氣為原則,(一級頭中壓約8~10BAR用力吸吐氣,以不超過1個BAR的指針擺動,表示出氣量穩定) 。


盡量節省氣瓶內空氣的使用,水面游動時盡量使用呼吸管呼吸。


停止氣瓶內空氣無謂的浪費。例如頻繁非必要的BCD充排氣.,不斷的面鏡排水,耳壓平衡,器材漏氣。


減少水中的運動量,不要逞強競速比快,或逆流潛水。


盡量停留在溫暖水域,勿在溫度落差大的水域上下穿梭漫游,容易流失體溫,耗氣量也會加大。


養成運動習慣維持強健體魄,戒除煙酒。一個體能差的潛水員,稍微動一下就氣喘如牛,耗氣量當然大,煙酒更是影響肺活量的原兇。


加強訓練和累積經驗:接受正統潛水教育, 加強訓練多吸收前輩經驗,模仿前輩的動作,虛心求教。多潛水、多檢討、多總結,及時改進不足之處。


有效率的使用你的蛙鞋:不同于游泳淺而快節奏的踢法,要保持上下幅度大,有氣無力緩慢踢動的方式,勿作效率差的踩單車式踢法。


漫游時身體及裝備要保持流線型:使自己呈頭低腳稍高的前進踢法,減少身體在水中前進速度的阻力。


空氣存量不足支撐回岸時,可盡量停留較淺水層,以節省空氣的消耗量。


 配重要適當,勿過重或過輕:鉛塊要配合自己的體型及BCD的特性,佩在腰部兩側,.肚前或后腰部,抑或平均分配腰部。


裝備尤其是BCD要合身,使用順暢。避免不合身的歪斜晃動,浪費空氣及體力去維持平衡。


要全身放輕松,不可緊張僵硬。才不會平白無故地增加體內組織的耗氧量,如果在水中持續緊張僵硬,則影響你耗氣的幾率,超過80%以上.而且潛水后更容易疲勞,隔天更會全身酸痛,渾身不舒服。 

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